Lernt Green Tea Fat Burner Arbeit hier die Wahrheit

Lernt Green Tea Fat Burner Arbeit hier die WahrheitFunktioniert Green Tea Fat Burner? Lernen Sie hier die Wahrheit

In den letzten Jahrzehnten ist grüner Tee Fatburner ein Satz, den wir oft hören. Es hat eine große Popularität gewonnen vor allem bei Menschen über 40 Jahren sowie jüngeren Gruppen von Menschen, die gesundheitsbewusst sind. Zahlreiche Studien, um herauszufinden, ob der Anspruch es ist ein Fatburner wurden wahr ist, durchgeführt.

Schnelle Fakten

Grüner Tee wird aus den Blättern einer Pflanze abgeleitet genannt Camellia Sinensis, die die gleiche Anlage wie alle Tees aus kommen. Der Unterschied zwischen Tees, wie Oolong-Tee und grüner Tee ist, wie lange sie fermentiert wurden. Mit grünem und weißem Tee den kürzesten Fermentationsperiode.

Diese Art der Teeblätter wurden viele wissenschaftliche Studien unterzogen, um ihre gesundheitlichen Nutzen zu bestimmen. Die Ergebnisse dieser Studien haben gezeigt, dass grüner Tee eine bessere Gesundheit und Gewichtsverlust fördert.

Ist grüner Tee Fett zu verbrennen?

So tun grüner Tee Fatburner Arbeit? ja Nach vielen Studien, ist die Antwort. Und mehr als das, hilft grüner Tee Fettabbau um den Bauch zu fördern. Also, wenn Sie schauen, um Ihre Fettpölsterchen zu verlieren und eine schlanke Taille erhalten dann eine Qualität grünen Tee Ergänzung zu Ihrer Ernährung.

Grüner Tee wirkt auf zwei verschiedenen Ebenen Gewichtsabnahme zu fördern

1. Koffein

Eine der einfachsten Möglichkeiten, dass grüner Tee-Extrakt Fett zu verbrennen hilft, ist dies; das Koffein in grünem Tee gibt Ihnen mehr Energie. Wenn Sie mehr Energie haben, desto aktiver wird man. Je mehr Aktivitäten, die Sie für längere Zeit zu tun, desto mehr Kalorien und Fett verbrennen Sie. Aber das ist nicht die einzige Erklärung, warum grüner Tee-Extrakt ist ein großer Fatburner …

2. ECGC

Dies ist, wo die Magie passiert. Es gibt mehrere in grünem Tee Polyphenole (in einem wissenschaftlichen Begriff, werden sie als Catechine oder Flavonole bekannt). Die der stärkste Catechin ist Epigallocatechin-3-Gallat oder EGCG.

Es gibt viele Studien, die die Fettverbrennung Macht von EGCG zeigen. Die American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht eine Studie, die zeigen, wie EGCG eines menschlichen Körpers thermogene Aktivität erhöht. Das bedeutet, dass Grüner Tee macht Ihren Körper durch das Verbrennen von Ihrem Fett mehr Wärme erzeugt.

Aber EGCG tut mehr als das, es steigern auch primäre Fettverbrennung Hormon Ihres Körpers, Noradrenalin. Dieses Hormon wird durch ein Enzym namens Catechol-O-Methyltranferase abgebaut. Die Catechine in grünem Tee zu stoppen, dieses Enzym aus Arbeits, die die Norepinephrinspiegel (die Fettverbrennung Hormon) signifikant erhöht. Kurz gesagt, ist die Catechine im grünen Tee, was macht Ihren Körper in eine Fettverbrennung Maschine.

Einige Studien haben gezeigt, dass genug Verbrauch von guter Qualität gezeigt und gut gebraut grüner Tee wird, diese Dinge zu tun;

  • Grüner Tee Verbindung stoppt die Proliferation (das Wachsen der Zellen) von Adipozyten oder Fettzellen, die bedeutet, dass Ihr Körper weniger Fett speichern kann.
  • 3 Portionen von grünem Tee wird Ihre Energie oder Kalorienverbrauch von bis zu 100 Kalorien pro Tag bei Frauen erhöhen. Wenn Sie Energie erhöht wird, so ist Ihr Stoffwechsel oder Ihre Fähigkeit, Fett zu verbrennen.
  • Sie absorbieren weniger Fett aus der Nahrung. es wird gesagt, dass die Catechine die intestinale Resorption von Lipiden (Absorption von Fett in den Eingeweiden) senken

Im Einzelnen funktioniert Grüner Tee brennen Bauchfett?

Eine weitere Studie, die im Journal of Nutrition bewiesen, dass eine ausreichend hohe Dosierung von ECGC kann im Bauchbereich über sichtbare Abnahme der Fett bringen. Die Teilnehmer der Studie verloren im Durchschnitt mehrere Zoll mehr um den Bauch als die Kontrollgruppe.

Die Zoll sind als Ergebnis der Körperfettverlust geschreddert und nicht Wassereinlagerungen. Die Menge an Katechinen in der Studie war 626mg, mit 136 mg von ihnen für 12 aufeinander folgende Wochen EGCG pro Tag sein. Das ist eine dreimonatige Zeitraum ohne Erhöhung der körperlichen Aktivität ab.

Trinken Grüner Tee vs Einnahme von Ergänzungspillen

Wenn es um die grünen Tee als Fettverbrennung Ergänzungen, welche besser ist; Pillen gegen Flüssigkeit grüner Tee? O ne große Unterschied zwischen dem flüssigen grünen Tee und die Ergänzung Pillen ist die standardisierte EGCG. Der Extrakt von EGCG und andere wichtige bioaktive Verbindungen standardisiert sind, wenn sie als Ergänzung Pillen verpackt. Dies ist nicht der Fall mit flüssigen grünen Tee. Variationen in dem Inhalt vorhanden ist. Diese Variationen können aufgrund der folgenden Faktoren;

  • Der Zustand und die Lage des Wachstums der Pflanze
  • Der Tee-Typ
  • Die Verarbeitung vor dem Trocknen
  • Das Herstellungsverfahren, das umfasst; die Brühzeit die verwendete Menge, Temperatur und andere.

Aufgrund dieser Variationen Laut der gleichen Studie von der American Journal of Clinical Nutrition, scheint grüner Tee Ergänzungen besser als Flüssigkeit grüner Tee zu arbeiten. Vorausgesetzt, dass die Ergänzung Pillen genug von EGCG enthalten.

Nach Meinung vieler Gesundheitsexperten, die minimale Dosierung von EGCG für die Gewichtsabnahme ist 200mg / Tag. Es gibt 25 – 80 mg EGCG pro Teebeutel oder einen Teelöffel Portion. So wirft, dass diese Frage, wie viele Tassen oder Portionen von grünem Tee werden Sie trinken müssen, um wirksame Menge von Katechinen zu erhalten, Fett zu verbrennen? Deshalb einige Experten sagen, dass es besser ist grüner Tee in Form von Pillen zu nehmen. Ich mag persönlich sowohl einen hochwertigen Tee mit EGCG Ergänzungen zu kombinieren.

Laut Dr. Oz, zu trinken grünen Tee helfen, Bauchfett verlieren arbeiten können, wenn Sie 2 Tassen am Morgen trinken, trinken, während es noch warm ist, steil der Tee für 20 Minuten lässt sich die Catechin zu bekommen, und es funktioniert am besten, wenn sie mit 3400 mg CLA (Konjugierte Lioneic Säure) kombiniert. (Quelle: http://www.doctoroz.com/videos/dr-ozs-7-effective-belly-blasters-pt-1)

Wie lange dauert es, um sichtbare Ergebnisse zu sehen?

Das Ergebnis aus der einen grünen Tee Fett metabolizer mit hängt von vielen anderen Faktoren ab, wie die Verbraucher vorhandenen Gewicht und den Lebensstil des Individuums. Auf der Grundlage der oben genannten Studie, dauerte es 12 Wochen 625 mg von Grüntee-Extrakt pro Tag sichtbare Ergebnisse zu erreichen. Mit dieser sagte, regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung über schnellere Ergebnisse bringen.

Green Tea Fat Burner Side Effects

Es hat keinen Beweis oder einen Bericht von irgendwelchen schweren Nebenwirkungen von grünem Tee gewesen. Mit dieser sagte, ist es erwähnenswert, dass es eine hohe Menge an Koffein ist in den meisten Produkten, wenn Sie die entkoffeiniert Formel gewählt haben. So nehmen sie mit Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie hohen Blutdruck oder Herzerkrankungen haben passieren.

Eine Sache, wo sie nach ist die Führung in einigen Tee zu trinken Produkte gefunden. Nach Angaben der unabhängigen Forschungsteam, Consumerlab.com. die kaufen Ergänzungen und testen ihre Qualität für echte Auswertungen aus, sie gefunden geringe Menge an Blei (2-5 mcg pro Portion) in einigen der grünen Tee-Produkte. Dies ist eine Bedrohung für die Gesundheit als eine Exposition über Niere, Gehirn und Nervenschäden führen bringen.

Um dieses Problem zu vermeiden, immer prüfen, wo die Teepflanze angebaut wurde. Es ist die sicherste für diejenigen zu suchen, die aus biologischem Anbau (mit dem Bio-Certified-Zeichen) werden. Mein Favorit ist Tava Tee, organisch (mit USDA Organic Certified Zeichen) angebaut wird. Sie können aus diesem Online-Shop Tava Tea ausschließlich kaufen. Es ist etwas teurer als die meisten auf dem Markt (35 US $ pro Monat) so, wenn Sie feststellen, dass zu viel zu sein, gibt es eine Alternative.

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Green Tea Fat Burner Bewertungen

Nun, da Sie über den grünen Tee die Fettverbrennung Eigenschaften wissen, lassen Sie uns herausfinden, wie man die Vorteile von ihnen zu nehmen. Da wir bereits wissen, dass die Fettverbrennung Vorteile der grünen Tee-Extrakt zu genießen, ist es am besten, es in der Ergänzung Form mit trinken den Tee in Kombination zu nehmen. Aber es wäre besser, es mit anderen Ergänzungen in Kombination zu nehmen?

Es gibt keine negativen Wechselwirkungen, wenn sie mit CLA genommen, Chrom, Himbeerketons, Extrakt grüner Kaffeebohnen oder anderen kommerziellen Fettverbrennung Ergänzungen. Mit dieser sagte, ist es empfehlenswert, dass der Extrakt aus grünem Tee am besten funktioniert, wenn auf nüchternen Magen, anstatt mit der Nahrung aufgenommen.

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Quelle: greenteafatburner.net

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